呼吸が浅くなっていませんか…？

　最近の異常気温で気が付いている方も多いと思いますが、呼吸が浅くなる傾向が生じています。体温を上げないための無意識の防御反応で、呼吸が重かったり少し詰まったような感じがします。皆さんは、大丈夫ですしょうか…？

　呼吸が浅くなると当然ですが酸素の摂取量が減ります。そうしますと人間の全ての機能が低迷します。しかし、機能が下っても自分の中で異常を感じることは殆どありません。一番怖いのは、心脳機能不全による判断力の低下でボーッとしてしまうことです。

　いつでもどこでも浅い呼吸に気が付いたら、普段よりも少し多く空気を吸うようにしてください。そうすると目がはっきり開くような感じがします。　僅かな酸素量の増加でも身体機能は、改善回復します。酷暑の折、皆さんどうぞ十分にお気をつけください。合掌

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